skiman (skiman) wrote,
skiman
skiman

Categories:

Marshall Jefferson - Move Your Body

Про лень


http://nepokolebimiy.livejournal.com/4525.html

Уже который день созерцаю стены и потолок вместо того, чтобы написать страничку тезисов и вот какая штука мне пришла в голову.

Гипотеза по большей части основывается ни на чем, но вроде красиво.

Сначала про кокаиновых торчков. Кокаин блокирует обратный захват допамина из синапса. В результате допамин действует на постсинаптическое нервное окончание сильно\долго. В частности это дело действует на центр удовольствия. Не знаю, что в конце концов происходит, не поднимал тему пока (я же тезисы пишу мне некогда :) ): десенсетизация рецепторов допаминовых, или с системой производства допамина что-то случается, но в итоге своего допамина начинает не хватать и человек "подсаживается".

Возможно у распиздяйства почти такой же механизм. Ибо тот же самый допамин учавствует в системе концентрации внимания. Человек, который в авральном состоянии что-то делает, постоянно наполняет синапсы и кровь норадреналином, адреналином, допамином. В результате получается почти кокаиновый эффект, только без участия центра удоволствия.

Все это приводит к тому, что в нормальном состоянии человек даже сконцентрироваться толком не может, как дети с гиперактивностью, у которых допамина не хватает. Единственный спопсоб заставить себя продуктивно работать - аврал:
стыдно, страшно и прочие негативные эмоции.

Через несколько лет такой наркомании кончается физиология, начинается психология. Предположим у человека дедлайн 10-е число такого-то месяца. Если он делает работу планомерно с 1-го по 10-е, то как раз к дедлайну он успевает, ибо работает очень непродуктивно. Второй вариант: в авральном состоянии делает ту же работу за ночь. Если так длится уже много лет, то накапливается некий "интуитивный опыт", - когда он принимает по жизни решения, то из-за этого "интуитивного опыта" он подсознательно полагает, что в мире ничего не связано причино-следственными связями, будешь ты что-то делать или не будешь, ничего не поменяется, если событие должно произойти 10-го числа, то оно обязательно произойдет 10-го числа, если не должно, то не произойдет.

Так что вскоре Всемирная Организация Здравоохранения раздолбайство тоже приравняет к болезням.


1. Стыд блокирует силу воли
Я тут посмотрел детский мультик Аватар (2 сезон, 19 серия - “Гуру”), там так классно рассказывается про чакры, намного понятнее чем в википедии. Может это переводчик дурацкий или авторы сценария, но мне очень понравилось как там разделяются понятия стыда и вины. Вина, это если сделал что-то нарушающее свою мораль, а стыд это если ты не оправдал своих ожиданий. Стыд блокирует чакру отвечающую за силу воли.

Т.е. получается причина лени в том, что ты чувствуешь стыд из-за того, что что-то не делаешь. Чтобы не лениться нужно быть себе хозяином и если не делаешь что-то - то быть уверенным что всё правильно :))

2. Про ад "надо" от Леви (Искусство быть собой)

"Почему он не делает то, что надо? Почему вы не делаете то, что надо? Почему я не делаю то, что надо?
Да именно потому, что надо! В 99 процентах только поэтому! НАДО -- сколько тупого, каменного усердия в этом слове...
...
Главный секрет перехода <<надо>> в <<хочется>>. Заклинание это <<надо>>: давление, нажим, насилие'--то самое насилие, от которого мозг защищается, пуская в ход отрицательные эмоции, внутренний ад. Ад же, чтобы избавиться от самого себя, стремится отключиться от источника напряжения, увести куда-нибудь внимание, как это происходит, например, когда мы невольно отворачиваемся от неприятного человека или нечаянно забываем отдать долг... Чем больше насилия, тем больше этого ада и тем трудней продолжать -- насилие! -- порочный круг злополучных учеников...".


3. И немного дзена
"Дзен-буддизм привлек западных интеллектуалов последовательным нонконформизмом, не допускающим расхождений между словом и делом, -- в дзене нет разделения на истины разума и истины действия; утверждением естественного равенства людей -- отрицание не только социальной иерархии, но и иерархии таланта и бездарности, серьезных дел и
пустяков; протестом против обыденного здравого смысла -- раскрытием абсурдности ситуаций, которые лишь кажутся нормальными, и осознание в таких явлениях, которые нередко трактуются как абсурдные, простого, естественного смысла; наконец, нигилизмом по отношению к ходячим истинам и общепринятым авторитетам."

суть - серьезные дела и пустяки одинаково важны


4. Из моей сегодняшней реальности
И сегодня я всё делаю в последний момент, но получается не распиздяйстовать - как?

А. Я сейчас сам ставлю сроки, причем не только себе. Ставлю их нереальными. Времени на раскачку нет.
Типа - у вас 7 минут, чтобы решить проблему, у вас 13 часов, чтобы написать отчет.
Управляемая "наркомания" адреналина побеждает лень :)

B. Если срок через неделю, то ставишь напоминание в телефоне за ночь до срока и забываешь про эту задачу.
Задач очень много и всё помнить опасно для здоровья. Качественно забывать - тоже искусство :)

C. И немного дзена. Полежать на диване не менее важно, чем всё остальное. Т.к. цели и критерии жизни неопределены.

D. Плюс иногда срабатывает принцип "уход-возврат". Когда уход от задачи это единственный способ её решения. "Движение Ухода-и-Возврата - это не только прохождение сквозь темную ночь Души, но и ее преодоление."


Надеюсь, что по теме будет это:

http://esquire.ru/procrastination
http://www.ivanpirog.com/posts/spontannoe-planirovanie-dlya-tex-kto-nenavidit-tajm-menedzhment/


Закон Паркинсона «Работа заполняет время, отпущенное на неё»

Работа заполняет время, отпущенное на нее. Это всем известно, что явствует из пословицы: "Чем больше времени, тем больше дел". Так, ничем не занятая старая дама может целый день писать и отправлять письмо племяннице
в Богнор-Риджис. Час она проищет открытку, час проищет очки, полчаса - адрес, час с четвертью будет писать и двадцать минут - решать, нужен ли зонтик, чтобы опустить письмо на соседней улице. То, что человек занятой
проделает за три минуты, измотает другого вконец сомнениями, тревогами и самим трудом.
Tags: philosophy
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments