Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

black

Marshall Jefferson - Move Your Body

Про лень


http://nepokolebimiy.livejournal.com/4525.html

Уже который день созерцаю стены и потолок вместо того, чтобы написать страничку тезисов и вот какая штука мне пришла в голову.

Гипотеза по большей части основывается ни на чем, но вроде красиво.

Сначала про кокаиновых торчков. Кокаин блокирует обратный захват допамина из синапса. В результате допамин действует на постсинаптическое нервное окончание сильно\долго. В частности это дело действует на центр удовольствия. Не знаю, что в конце концов происходит, не поднимал тему пока (я же тезисы пишу мне некогда :) ): десенсетизация рецепторов допаминовых, или с системой производства допамина что-то случается, но в итоге своего допамина начинает не хватать и человек "подсаживается".

Возможно у распиздяйства почти такой же механизм. Ибо тот же самый допамин учавствует в системе концентрации внимания. Человек, который в авральном состоянии что-то делает, постоянно наполняет синапсы и кровь норадреналином, адреналином, допамином. В результате получается почти кокаиновый эффект, только без участия центра удоволствия.

Все это приводит к тому, что в нормальном состоянии человек даже сконцентрироваться толком не может, как дети с гиперактивностью, у которых допамина не хватает. Единственный спопсоб заставить себя продуктивно работать - аврал:
стыдно, страшно и прочие негативные эмоции.

Через несколько лет такой наркомании кончается физиология, начинается психология. Предположим у человека дедлайн 10-е число такого-то месяца. Если он делает работу планомерно с 1-го по 10-е, то как раз к дедлайну он успевает, ибо работает очень непродуктивно. Второй вариант: в авральном состоянии делает ту же работу за ночь. Если так длится уже много лет, то накапливается некий "интуитивный опыт", - когда он принимает по жизни решения, то из-за этого "интуитивного опыта" он подсознательно полагает, что в мире ничего не связано причино-следственными связями, будешь ты что-то делать или не будешь, ничего не поменяется, если событие должно произойти 10-го числа, то оно обязательно произойдет 10-го числа, если не должно, то не произойдет.

Так что вскоре Всемирная Организация Здравоохранения раздолбайство тоже приравняет к болезням.


1. Стыд блокирует силу воли
Я тут посмотрел детский мультик Аватар (2 сезон, 19 серия - “Гуру”), там так классно рассказывается про чакры, намного понятнее чем в википедии. Может это переводчик дурацкий или авторы сценария, но мне очень понравилось как там разделяются понятия стыда и вины. Вина, это если сделал что-то нарушающее свою мораль, а стыд это если ты не оправдал своих ожиданий. Стыд блокирует чакру отвечающую за силу воли.

Т.е. получается причина лени в том, что ты чувствуешь стыд из-за того, что что-то не делаешь. Чтобы не лениться нужно быть себе хозяином и если не делаешь что-то - то быть уверенным что всё правильно :))

2. Про ад "надо" от Леви (Искусство быть собой)

"Почему он не делает то, что надо? Почему вы не делаете то, что надо? Почему я не делаю то, что надо?
Да именно потому, что надо! В 99 процентах только поэтому! НАДО -- сколько тупого, каменного усердия в этом слове...
...
Главный секрет перехода <<надо>> в <<хочется>>. Заклинание это <<надо>>: давление, нажим, насилие'--то самое насилие, от которого мозг защищается, пуская в ход отрицательные эмоции, внутренний ад. Ад же, чтобы избавиться от самого себя, стремится отключиться от источника напряжения, увести куда-нибудь внимание, как это происходит, например, когда мы невольно отворачиваемся от неприятного человека или нечаянно забываем отдать долг... Чем больше насилия, тем больше этого ада и тем трудней продолжать -- насилие! -- порочный круг злополучных учеников...".


3. И немного дзена
"Дзен-буддизм привлек западных интеллектуалов последовательным нонконформизмом, не допускающим расхождений между словом и делом, -- в дзене нет разделения на истины разума и истины действия; утверждением естественного равенства людей -- отрицание не только социальной иерархии, но и иерархии таланта и бездарности, серьезных дел и
пустяков; протестом против обыденного здравого смысла -- раскрытием абсурдности ситуаций, которые лишь кажутся нормальными, и осознание в таких явлениях, которые нередко трактуются как абсурдные, простого, естественного смысла; наконец, нигилизмом по отношению к ходячим истинам и общепринятым авторитетам."

суть - серьезные дела и пустяки одинаково важны


4. Из моей сегодняшней реальности
И сегодня я всё делаю в последний момент, но получается не распиздяйстовать - как?

А. Я сейчас сам ставлю сроки, причем не только себе. Ставлю их нереальными. Времени на раскачку нет.
Типа - у вас 7 минут, чтобы решить проблему, у вас 13 часов, чтобы написать отчет.
Управляемая "наркомания" адреналина побеждает лень :)

B. Если срок через неделю, то ставишь напоминание в телефоне за ночь до срока и забываешь про эту задачу.
Задач очень много и всё помнить опасно для здоровья. Качественно забывать - тоже искусство :)

C. И немного дзена. Полежать на диване не менее важно, чем всё остальное. Т.к. цели и критерии жизни неопределены.

D. Плюс иногда срабатывает принцип "уход-возврат". Когда уход от задачи это единственный способ её решения. "Движение Ухода-и-Возврата - это не только прохождение сквозь темную ночь Души, но и ее преодоление."


Надеюсь, что по теме будет это:

http://esquire.ru/procrastination
http://www.ivanpirog.com/posts/spontannoe-planirovanie-dlya-tex-kto-nenavidit-tajm-menedzhment/


Закон Паркинсона «Работа заполняет время, отпущенное на неё»

Работа заполняет время, отпущенное на нее. Это всем известно, что явствует из пословицы: "Чем больше времени, тем больше дел". Так, ничем не занятая старая дама может целый день писать и отправлять письмо племяннице
в Богнор-Риджис. Час она проищет открытку, час проищет очки, полчаса - адрес, час с четвертью будет писать и двадцать минут - решать, нужен ли зонтик, чтобы опустить письмо на соседней улице. То, что человек занятой
проделает за три минуты, измотает другого вконец сомнениями, тревогами и самим трудом.